Курс "Основы серфинга для начинающих"

Type
package
Riding level
beginner
Duration
2 hours per day
ul. Ibragimova, 30, Moskva, Russia, 105318

Surfway Moscow

Surfway Moscow

0 reviews

Spoken languages

English, Russian

Мечтаете познакомиться с серфингом? Хотите, оказавшись на океане, безопасно и уверенно ловить волны, а, главное, уже сейчас начать готовиться к вашему первому серф-выезду? Пройдите наш курс "Основы серфинга для начинающих".
 
Серфинг сильно отличается от всех видов активного отдыха, поэтому очень важно еще до приезда на океан научиться специфическими навыкам, развить выносливость и задержку дыхания, привести в тонус необходимые группы мышц, а также получить важные теоретические знания. Наша команда сделает все, чтобы вы научились безопасному и эффективному серфингу.
 
Курс "Основы серфинга для начинающих" включает в себя:
 
ТЕОРИЯ (3 занятия):
  • История и философия серфинга
  • Правила серфинга, техника безопасности и этикет в серфинге
  • Теория волн и принципы работы океана
  • Терминология в серфинге
  • Выход на “пену” (определение места входа, техника, основные движения)
  • Серф-борд (виды, структура, техника обращения и выполнения движений)
  • Тренажеры, развивающие технику серфинга: Баланс-борд и Серф-скейт/Sharker (виды, структура, техника обращения и выполнения движений)
  • Как перейти к “зеленым волнам”
  • Выбор правильного оборудования
  • Выбор оптимального времени и места для серф-путешествия
  • Как оценить работу серф-школы и инструктора
  • Что взять в серф-поездку
  • Чтение серф-прогнозов и специализированных сайтов о серфинге
  • Разбор ошибок на основе фотографий
ПРАКТИКА (16 занятий):
  • Серф-борд: обращение с доской, положение на доске, вставание, стойка, базовые движения на волне, прохождение "пены", техника эффективной и правильной гребли.
  • Упражнения на специальных тренажерах, развивающих технику эффективной и правильной работы тела при занятии серфингом: серф-скейт/Sharker и баланс-борд. 
  • Баланс-борд: развитие устойчивости и баланса на доске, а также адаптация к выполнению физических упражнений при нахождении на неровных поверхностях. 
  • Серф-скейт/Sharker: тренировка работы тела при осуществлении движений и маневров на волне, "дропы" (старт с волны). 
  • Многофункциональный тренинг на развитие групп мышц, задействуемых при занятии серфингом, тренировка выносливости и максимальной координации тела. 
  • Тренировка по плаванию и гребле на океанских досках. 
Пройдите данный курс, и пусть он станет главным фундаментом вашего путешествия в мир серфинга
 
Продолжительность курса - 8 недель (3 теоретических и 16 практических занятий).

Набор ближайшей группы: 13 марта 2017 года. 

Подробности вы можете запросить по кнопке "Задать вопрос".

Surfway Moscow

Surfway Moscow

0 reviews

Spoken languages

English, Russian

Need more details or looking for a special price?

16,800 ₽ / 19 days

Date is required

Available

from

  • Money back guarantee*
  • Only certified guides and instructors
  • Communication with providers without third-parties
  • 100% quality control
BECOME A LOCAL